moderator dzialu

ajak Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Mateo co z tym działem dla modów dostaniemy pod forumową choinke ? Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi. Zmieniony przez - wodór w dniu 2002-11-18 17:16:14

Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

To nie takie proste. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Mateo pisałem do Ciebie na gg w sprawie tego no wiesz.Bedzie to w końcu czy nie ? Bo o ile się oriętuje to już powinno być.Jak nie wiesz o co chodzi to napisz na gg. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Najpierw dieta, potem aeroby, potem dodaj dopalacze i potrem obnizaj wegle i lub dodawaj aerobow :) Tak bedzie staly progres, a jak by co to zapytaj Teda on ma kilka asow w rekawie *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Jezeli widzisz problem w tym iz angazujesz mocno przednie glowy naramiennych to swiadczy o Twoim zdrowym podejsciu do treniowania. Nie znaczy ze widzisz tylko ciezar jak to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening [...]

A co z BSE ? Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

Tez trenuje w domu. Bez duzych obciazen nie zrobisz sily - musisz dokupic ciezarow. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Beznadzieja, co za bydło jest poprostu się nie da określić! Temat o wrażeniach i opiniach, a Ci piszą, że nie dostali... Moderator działu ich prosi a oni dalej swoje! Moim zdaniem temat do kasacji, dać bana/ostrzeżenie tym co spamowali i zrobić nowy temat już porządnie, bo na pierwszej stronie jest tylko 1 opinia!

Aj pomylilem.. wychodzi prawie tak samo z minimalna korzyscia na rzecz bialka. Whey protein concentrate (smak naturalny) 1500 g 94,00 Zamierzam brac bialko na noc. Bo niby co innego mialbym jesc I tak sobie rozwazam, czy pojechac do makro i kupic 30 puszek tunczyka, czy odzyweczke ( tej jeszcze nie bralem - wiem, ze moje jelita sa bardzo [...]

Jezeli to jest 80% to jednak wychodzi odrobine na korzysc tunczyka Mi przedewszystkim zalezy na sferze ekonomicznej - dziennie moge wydawac 12 - 14 zl na wszelkie posilki i napoje. Dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

U mnie puszka tunczyka 2 - 2.20zl, z czego 29gram to bialko. czyli za zlotowke 14.5 gram bialka - w odzywce ok.11. Kwestia teraz, ktore bialko jest lepsze - to z tunczyka czy serwatkowe. Myslalem jeszcze o Ovopolu ale cos sie boje, ze moj brzuch tego nie wytrzyma. Na marginiesie bialko moge pic jedynie z woda. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, [...]

Tez sie tego troche obawiam. Moglibyscie mi polecic jakas inna odzywke bialkowa na noc? Musze miec co spozywac ok. 22, co mnie zapcha bo godny nie zasne W okolicy jest tez moj drugi post, troche w nawiazaniu do tego. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Oto moja dieta: -200gr kaszy gryczanej, -100gr ryzu, -100gr szynki z piersi kurczaka, -200gr pomidorow, -150gr tunczyka w wodzie, -80gr orzechow wloskich, -160gr glukozy/fruktozy -50gr bulek pszenych -250gr mleka 0.5tl -100gr musli z rodzynkami i orzechami, -100gr banana -1.5l wody -0.5l soku Co do suplementacji, to kupuje serwatke 80% ekstensora, [...]

Wychodzi 2.3bialka, 7ww, 0.98tl na kg masy ciala. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Alez prosze Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 30 glukozy przed, 30 w trakcie, 80 po = 140gr [...]

Na podstawie tego, co napisales zrozumialem, ze moge tak sprobowac i dalej eksperymentowac np. z Twoim rozwiazaniem. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

To zapytam inaczej - potrzebuje czystych wegli zeby miec dobry bilans dobowy. Czy cos sie stanie jezeli wezme wiecej tej glukozy? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl